〈体重〉
月平均:64.0キロ
体脂肪:15.7%
今月も今年の目標はキープ
少し気になるのは体脂肪と内臓脂肪
リーマン時代から比べると共に1%増えている
無職だし加齢もあるからだろうが注意はしておきたい
〈ジョギング〉
49.24キロ
8アクティビティ
2月より1回少ないのが意外
トータル距離は2キロ少ないだけなので目標はクリアしているだろう
3月も天候不順な日が多くジョギング出来る日少なかったなぁ
〈ウォーキング〉
30日平均8042歩
コークオンで週49000歩設定しているので平均目標7000歩に変更します
〈休肝日〉
12日
今月こんなに休肝日が増えたのは歯のおかげ（笑）
1カ月以上も悩まされたのは人生初めて
〈総括〉
2月はなんとなく調子が悪かった歯
3月は痛みも伴い満足に噛めない日もあった
今は落ち着いているが違和感は残る
歯医者に行かずに治せる方法がないのが凄く残念
これだけ色々な物が進化している世の中なのに...
やるのはきついよ
続けるのはしんどいよ
でもやるから体力上がるんよ
健康が維持出来るんよ
